Kurser
Fördelen med en kurs är tryggheten och gemenskapen i att det är samma gäng som ses varje vecka. Det är också en tydligare progression i en kurs, att man börjar från grunden och gradvis ökar utmaningarna efterhand.
De ordinarie träningskorten gäller inte på kurser, läs om anmälan och betalning vid respektive kurs.
Gravidträning och mammaträning
När man är gravid eller nybliven mamma behöver kroppen lite extra omsorg.
Gå kursen Gravidkraft för att förbereda dig inför graviditetens utmaningar och förlossningen och kom igång efter att ditt barn är fött med kursen Mammakraft.
För mer info, bokning till kurser eller andra frågor maila dinkrafts@gmail.com
Instruktör är Julia Titze, utbildad doula, personlig tränare med specialkompetens inom kvinnohälsa och diplomerad gravidmassör.
Träningskorten (prova-på, drop-in, klippkort, månadskort, årskort) gäller ej på dessa kurser.
Gravidkraft
Söndagar 10.00
Pris 1100:-
Ny kursstart 23 mars - det finns plats för dig som vill komma på drop-in!
Träning för dig som vill hålla kroppen stark under graviditeten och inför födsel. Förbered dig inför livet som mamma och småbarnsförälder på allra bästa sätt; genom säker och effektiv träning med en certifierad expert inom graviditetsträning och mammaträning som guide. Passet består av cirkelträning med olika upplägg och avslutas alltid med träning för bäckenbotten samt avslappning.
Detta är en kurs på 6 tillfällen.
Anmäl dig via mail till dinkrafts@gmail.com
Mammakraft
Tisdagar 12.00
Pris 1100:-
Gruppen är full!
Torsdagar 9.30
Pris 1100:-
Mammakraft är träningen för dig som vill stärka upp kroppen efter graviditeten!
Genom cirkelträning med olika upplägg tränar vi hela hela kroppen men lägger störst fokus på musklerna som behöver extra omsorg efter en graviditet och förlossning.
Självklart är din bebis också välkommen!
Detta är en kurs på 6 tillfällen.
Anmälan sker via mail till dinkrafts@gmail.com.
Mammakraft - by night
Onsdagar 19.00
Pris 1100:-
Mammaträning- på kvällen!
Har du börjat jobba igen efter föräldraledigheten men saknar att köra mammaträning ihop med dina vänner?
Då är detta kursen för dig!
Härlig cirkelträning med fokus på musklerna som behöver extra omsorg efter en graviditet och förlossning.
Detta är en kurs på 6 tillfällen.
Anmälan sker via mail till dinkrafts@gmail.com.